失眠的经历大家都有过吧，躺在床上好几个小时，翻来覆去的也睡不着，那滋味很不好受，主要的是第二天还没精神，无精打采，工作效率也不高，于是有人就疑问了，为什么会失眠呢？引起失眠的原因是什么？为了解决大家的疑惑，下面请广州附医华南中医院的医生为大家详细的介绍。

（l）精神因素：心理因素如焦虑、烦躁不安或情绪低落、心情不愉快等，都是引起失眠的重要原因。生活的打击、工作与学习的压力、未遂的意愿及社会环境的变化等，会使人产生心理和生理反应，导致神经系统的功能异常，造成大脑的功能障碍，从而引起失眠。天热焦虑导致失眠增

（2）躯体因素：失眠的身体疾病有心脏病、肾病、哮喘、溃疡病、关节炎、骨关节病、肠胃病、高血压、睡眠呼吸暂停综合征、甲状腺功能亢进、夜间肌阵挛综合征、脑疾病等。更多疾病资讯

（3）环境因素：环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化;卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能使人失眠。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。夏季报到，失眠增加

（4）化学因素：服用中枢兴奋药物可导致失眠，如减肥药等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状——睡眠浅，噩梦多。茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂——咖啡因，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。吃氯霉素为何整宿失眠

（5）原因不明因素：有些病人无明确原因时也可出现失眠。

广州附医华南中医院医生温馨提示：希望您在生活中可以注意自己的健康身体，及时的远离这样的情况发生。另外，您在生活中也要注意这样疾病的预防，尽可能的远离这样疾病的发生。

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